750 grammes
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la cuisine des cop's WW
la cuisine des cop's WW
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Archives
30 novembre 2009

2 mois et 3 semaine

2 mois et 3 semaine
Bonne nouvelle pour cette semaine c'est - 400 gr de perdu ! je vise les 89 kg pour la nouvelle année ... Je pense mon objectif raisonnable ! 1 kg 200 a perdre en 1 mois je pense que je devrais y arriver !!!!
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23 novembre 2009

2 mois et 2 semaine

2 mois et 2 semaine
Encore 1 semaine et encore - 200 gr cette semaine ! je commence a croire que je suis aboné au - 200 ..... Enfin c'est toujours ca de moins !!!!
23 novembre 2009

Poulet tandoori (4 pro-pts/pers)

Poulet tandoori (4 pro-pts/pers)
Pour 2 personnes Préparation : 10 mn Cuisson : 25 mn Ingredients : - 2 filets de poulet - 1 yaourt nature 0% - 1 cuillère à soupe d'épices tandoori - sel - quelques gouttes de citron vert Préparation : - Détaillez le poulet en petits cubes. - Mélangez...
16 novembre 2009

2 mois et 1 semaine

2 mois et 1 semaine
Ey voila une semaine de plus et petite perte pour moi :( - 200 gr... allez je me dis que t'en que c'est du négatif c'est toujours ca de gagné.
9 novembre 2009

2 mois

2 mois
Et voila cette semaine cela fait 2 mois que je fait WW et j'ai encore perdue 200 gr ce qui me fait - 6 kg pile et donc je viens de gagner ma 2 ème étoiles !!!! C'est une belle victoire contre les kg !!!! gaelle
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7 novembre 2009

Poêlée de courgette aux olives (2 pro-pts/pers)

Poêlée de courgette aux olives (2 pro-pts/pers)
Pour 4 personnes Préparation : 10 minutes Cuisson : 15 minutes Ingrédients : - 1 kg de courgettes (fraîches ou surgelées en tranches) - 4 cc d'huile d'olive - 1 oignon haché - 2 gousses d'ail hachées - 2 CS de vin blanc sec - 10 olives vertes dénoyautées...
7 novembre 2009

Pomme de terre farcie à la cancoillotte (4 pro-pts/pers)

Pomme de terre farcie à la cancoillotte (4 pro-pts/pers)
P our 4 pers Préparation : 10 minutes Cuisson : 15 minutes Ingrédients : - 8 petites de pomme de terre - 100 g de râpé de jambon - 120 g de cancoillotte à 5% MG - 8 cc de crème fraîche à 8% MG - Persil - Sel, poivre Préparation : - Laver les pommes de...
7 novembre 2009

Rocher à la noix de coco (2 pro-pts/pers)

Rocher à la noix de coco (2 pro-pts/pers)
P our 10 rochers Préparation : 10 minutes Cuisson : 15 minutes Ingrédients : - 80 g de coco râpée - 60 g de sure semoule - 1 blanc d’œuf Préparation : - Allumer le four à 180°C (th. 5). - Mélanger le sucre et la noix de coco. - Battre le blanc d’œuf en...
7 novembre 2009

Curry d’agneau au coco (7 pro-pts/pers)

Curry d’agneau au coco (7 pro-pts/pers)
P our 4 pers Préparation : 20 minutes Cuisson : 50 minutes Ingrédients : - 320 g de gigot d’agneau - 100 g d’oignon - 2 gousses d’ail - 100 g de pomme - 20 g de raisin sec - 200 g de tomate pelée en conserve - 3 cc de curry - 100 g de lait de coco - Sel,...
6 novembre 2009

VERRINE AU CONCOMBRE ET AU SAUMON FUME (1 pro-pts/pers)

VERRINE AU CONCOMBRE ET AU SAUMON FUME (1 pro-pts/pers)
Pour 6 pers Ingrédients : - 1 concombre - 100 g de dés de saumon fumé (ou truite) (4,5 pts) - 4 c à s de crème épaisse à 3 % (1 pt) - ciboulette - 2 c à s de jus de citron - sel et poivre Préparation : - Dans un saladier, faire le mélange : crème, ciboulette...
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