750 grammes
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la cuisine des cop's WW
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8 décembre 2009

Moussaka au poulet – 6 Pro-Pts/pers

Moussaka au poulet – 6 Pro-Pts/pers
Pour 4 pers Ingredients : - 6 aubergines - 1 cc d'huile - 1 oignon haché - 300g d'escalope de poulet - 1 grosse boite de pulpe de tomates (500gr) - 10 cl de vin blanc - persil , thym , romarin - 30g de maïzena - 40cl de lait écrémé - muscade, sel, poivre...
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8 décembre 2009

Chili con carne (6 Pro-Points /pers)

Chili con carne (6 Pro-Points /pers)
Pour 6 pers Ingrédients : - 1cc d'huile - 2 oignons - 3 poivrons rouges - 4 steak à 5% - 1 boite de tomates concassées - 750gr de haricots rouges cuits - 1cc de concentré de tomate Préparation : - Couper les oignons et les poivrons en petits morceaux....
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